
Рацион и питьевой режим беременной женщины должен быть хорошо продуман. Только натуральные и полезные продукты могут быть безопасными для здоровья будущей мамы и малыша. Как же быть с лекарственными травами и в какую группу продуктов их отнести?
Польза и вред мятного чая
Мята – ароматическое лекарственное растение, широко применяемое в народной и официальное медицине. Эфирное масло этого растения входит во многие сердечные препараты и является концентратом полезных веществ. Можно ли беременным чай с мятой и как он действует на организм будущей мамы?
Мята как ингредиент для приготовления чая в составе имеет следующие вещества:
- эфирные масла;
- органические кислоты;
- дубильные вещества;
- витамины группы В, С, РР, каротин;
- минералы, такие как кальций, магний, железо, фосфор, медь и другие.
Пить мятный чай рекомендуется при стрессах, нервных напряжениях, в период простуд, при бессоннице и некоторых заболеваниях внутренних органов.
В целом он обладает следующим спектром полезных свойств:
- успокаивающее;
- противовоспалительное;
- болеутоляющее;
- регулирующее;
- мочегонное.
Мята считается женской травой. Она повышает либидо, помогает в лечении воспалительных заболеваний мочеполовой системы, улучшает выработку гормонов, стабилизирует эмоциональное состояние.

Эфирные масла мяты – это природные фитонциды, помогающие организму бороться с микробами
В список противопоказаний по употреблению чая входят следующие состояния:
- третий триместр беременности;
- низкое артериальное давление;
- аллергия;
- варикозное расширение вен;
- детский возраст.
С осторожностью растение используют при изжоге, гастрите в острой форме. В остальном для женщин эта ароматная трава очень полезна.
Можно ли пить будущим матерям
Несмотря на то, что травы действуют медленно, для беременных они могут представлять опасность, ведь организм в этом состоянии очень восприимчив. Чай с мятой при беременности категорически не противопоказан, но при его употреблении соблюдают меру и осторожность. Врачи гинекологи рекомендуют употреблять напиток в небольших количествах на ранних сроках при токсикозе.
Несколько глотков теплого чая утром помогут справиться с приступами тошноты и предотвратить рвоту. Если добавлять свежие листья мяты в пищу – это тоже поможет снять неприятные ощущения в желудке и улучшит процесс пищеварения.
Серьезных исследований о влиянии растения на организм женщины и будущего малыша не проводилось, поэтому пить чай с мятой или отказаться от него можно решить, опираясь лишь на народный опыт. Во время беременности женщина часто испытывает беспокойство, плохо спит, у нее повышена эмоциональность. В данном случае можно пить слабый мятный чай или напиток с мелиссой, который действует мягче и имеет меньше противопоказаний.
Незаменимым помощником выступает чай при простуде. Его рекомендуется пить по 2 чашки в день в теплом виде, можно добавлять лимон. Если болит горло, таким чаем возможно полоскать горло, так как он снимает воспаление, обезболивает и успокаивает кашель.
В целом, мятный чай при беременности может оказать следующее воздействие на организм:
- улучшить процесс оттока желчи и мочи;
- снять приступы головокружения;
- оказать антисептическое действие на слизистые оболочки;
- успокоить кашель;
- помочь при токсикозе;
- избавить от запора;
- успокоить нервы.
Нужно помнить, что мята часто вызывает аллергические реакции, поэтому на вопрос, можно ли чай с мятой при беременности, отвечают только после выяснения отсутствия индивидуальной непереносимости. Суточная доза напитка, которая разрешена при отсутствии аллергии, составляет 400 мл. В таком объеме чай можно употреблять 4-5 дней подряд, далее сделать перерыв на 2 дня и вновь возобновить прием. Такой режим актуален в случае лечения мятой.
Правила приготовления чая
Готовить ароматный успокаивающий напиток можно как из одной мяты, так и в сочетании с другими компонентами. Это могут быть:
- черный и зеленый чай;
- листья смородины;
- лимон;
- мед;
- другие лекарственные травы, разрешенные врачом.
Много споров ведется на тему зеленого чая. Можно ли пить его беременной женщине без вреда для здоровья малыша? В небольших количествах разрешается принимать зеленый чай с мятой в первую половину дня. Он поможет справиться с тошнотой, временным недомоганием, успокоит нервы и поднимет жизненные силы. Не рекомендуется его пить в период третьего триместа, чтобы не повысить тонус матки и не спровоцировать преждевременные роды при других угрожающих факторах.
Чтобы приготовить зеленый чай с мятой в домашних условиях, необходимо:
- обдать кипятком чайник;
- положить в него по половине чайной ложки свежей мяты и заварки;
- залить горячей водой не выше 90°С;
- настоять 3-4 минуты.
Для вкуса можно добавить несколько капель лимонного сока, мед. Очень вкусным и полезным получается чай с мятой и смородиной. Для его приготовления в одинаковых пропорциях берут литья мяты и смородины. 1 столовую ложку сырья заливают горячей водой, выдерживают 10-15 минут и пьют в теплом или холодном виде. Такой напиток не только успокаивает нервы, но и облегчает состояние при мышечных болях, снимает судороги в ногах. Его пьют при боли в пояснице.
Не рекомендуется долго настаивать мятный напиток, особенно если он готовится с черным или зеленым чаем. Такая чайная смесь может содержать не совсем полезные вещества, которые образуются в процессе долгого взаимодействия компонентов напитка. Ну, а свежий и ароматный чай подарит не только удовольствие от его употребления, но и частичку здоровья.
Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.
Начать тест
Комментарии
Serzvdc 29 мая 2023
coin
Serzpcm 30 мая 2023
coin
Vilianaqte 31 мая 2023
Novost
Vilianaead 01 июня 2023
Novost
Vilianakvc 02 июня 2023
Novost