Можно ли пить какао при беременности

Во время беременности женщине стоит особенно следить за питанием и употреблять те блюда, которые полезны и разрешены. Часто будущие мамы задаются вопросом, можно ли какао беременным и не навредит ли напиток малышу. На этот счет есть много мнений, и сориентировать без специальных знаний бывает трудно.

В первом триместре

Первый триместр развития плода наиболее важный и наиболее опасный. В этот период происходит значительная часть выкидышей. На этом сроке нужно быть особенно разборчивой к выбору продуктов. Врачи рекомендуют на ранних сроках умеренно употреблять какао, но отказываться от напитка не стоит. Химический состав продукта полезен для матери и ребенка:

• составляющие продукта обеспечивают организм необходимой энергией, а в первом триместре часть беременных жалуется на упадок сил, плохое самочувствие, недосып;
• фенилэтиламин, содержащийся в сырье, становится базовым для синтезирования на его основе эндорфина, или гормона счастья. У женщины улучшается настроение, легче переносятся стрессовые ситуации, не заметны перепады настроения;
• витамины из группы В способствуют понижению количества липопротеинов низкой плотности, откладывающихся на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек, таким образом происходит профилактика атеросклероза;
• улучшается состояние волос и ногтей, нормализуется кровяное давление;
• благодаря фолиевой кислоте происходит нормальное развитие нервной трубки плода и закладка мышц;
• железо, содержащееся в продукте, сказывается на системе кроветворения, оно предупреждает развитие анемии, обеспечивает и женщину, и плод кислородом, является профилактикой гипоксии.

Полезные свойства порошка важны во время вынашивания плода. Учтите, что продукт способен повышать тонус матки беременным, поэтому пить напиток необходимо умеренно и готовить более слабую концентрацию напитка с молоком, нежели ранее. Если женщина пила какао до беременности, сократите потребление до одной чашки в день, добавляя больше молока и меньше какао-порошка.

Во втором триместре

Второй триместр протекает более спокойно, ведь плод уже прочно прикрепился в матке, заложены все системы и органы, которые продолжают активно развиваться, плод растет. Угроза выкидыша хотя и сохраняется, но сведена к минимуму и связана больше с воздействием иных факторов.

Во втором триместре не стоит пить слишком много напитка, но он не запрещен

В это время от какао тоже не стоит отказываться, поскольку оно содержит ряд полезных веществ для беременных:

• антиоксиданты – способствуют выведению из организма свободных радикалов, защищают его от токсинов, замедляют процессы старения;
• ненасыщенные жирные кислоты – способствуют регенерации кожного покрова, делают кожу более эластичной и способной к растяжению, что препятствует появлению стрий в области груди, бедер и живота. Параллельно для этой цели можно использовать косметическое масло какао. Также ненасыщенные жиры участвуют в работе головного мозга, оказывают иммуностимулирующее действие и укрепляют суставы;
• цинк – активизирует метаболизм, препятствует набору лишнего веса, обеспечивает развитие половой системы ребенка, способствует регенерации тканей и улучшает зрение, которое во время беременности у некоторых женщин ухудшается.

На сроке 4-6 месяцев продукт важно для развития опорно-двигательной системы. Врачи отмечают, что напиток способен задерживать усвоение кальция, так необходимого костям. Поэтому рекомендовано сократить его потребление во время беременности и пить через день весь 2 триместр.

Третий триместр

Наиболее безопасным периодом для употребления напитка является 3 триместр, но и здесь не стоит налегать на него ежедневно. Организм ребенка уже стал более устойчивым к пище, которую потребляет мать. Работа всех систем и органов малыша отлажена. Полезным питательным веществом для плода на этом сроке является калий, который необходим для функционирования сердечно-сосудистой системы. Этот элемент содержится в какао.

Если врачи не запрещают пить напиток по другим причинам, то в третьем триместре не навредит чашка в день. А лучше всего пить не с молоком, а уже приготовленный напиток Несквик. Он обогащен витаминами и минералами, поэтому более полезен для организма беременной, особенно на поздних сроках. Сократить потребление стоит лишь за три недели до предполагаемых родов. Его пьют меньше, постепенно устраняя по чашке напитка. Продукт является аллергеном, поэтому может спровоцировать у плода нежелательную реакцию.

Предостережения

Несмотря на всю пользу какао, оно имеет и ограничения по употреблению, поэтому стоит прислушаться к советам, как правильно пить какао беременным, чтобы не навредить матери и ребенку, и можно ли какао при беременности, если есть соматические патологии.

Можно ли пить кофе в третьем триместре беременности

Врачи указывают на следующие ограничения:

• не следует пить напиток женщинам со склонностью к аллергическим реакциям – даже если до зачатия аллергии на какао не было, именно во время беременности организм может враждебно отнестись к этому продукту и спровоцировать в ответ повышение уровня гистамина;
• отказаться от какао стоит и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, особенно тем, кто страдает мочекаменной болезнью. При беременности нагрузка на почки увеличивается, поэтому какао употреблять нежелательно;
• особая осторожность должна соблюдаться при гипертонической болезни и повышенном тонусе матки, поскольку какао способствует повышению давления в кровеносной системе;
• также запрещен напиток и для беременных с остеопорозом из-за того, что какао замедляет всасываемость кальция организмом.

Отзывы

На форуме беременных множество мнений о применении какао во время вынашивания плода. Для примера приведем некоторые отзывы:

Польза какао для организма однозначно доказана, но во время беременности даже к таким продуктам нужно относиться с критической точки зрения. Можно ли беременным какао – однозначный ответ даст только врач, который при отсутствии противопоказаний разрешит пить напиток и посоветует определенное количество, чтобы не навредить организму матери и ребенка.