Чай с имбирем для похудения и отзывы о нем

Имбирь считается одним из ценнейших лекарственных растений. Его признает как народная, так и официальная медицина. Богатый состав его корня позволяет говорить о высокой биологической активности в отношении многих возбудителей болезней. Это горячая специя, продлевающая жизнь.

Как работает имбирный чай

Использовать имбирный чай для похудения в Европе стали не так давно. Только в 70-е годы прошлого века стали активно изучать состав и действие имбиря на организм человека. Именно тогда были открыты его главные действующие компоненты, а именно эфирные масла, аминокислоты, витамины, флавоноиды и другие.

Сегодня напитки и смеси на основе имбирного корня используются в диетическом питании очень часто. В основном роль данной специи сводится к следующему:

• регуляция уровня сахара в крови;
• улучшение работы пищеварительной системы за счет стимуляции выработки ферментов, расщепляющих белки, жиры и углеводы;
• оздоровление слизистой желудка и кишечника, улучшение поступления питательных веществ в кровь;
• ускорение метаболизма на 15-25%;
• усиление кровотока.

Отзывы худеющих отмечают положительное воздействие имбирного чая на состояние кожных покровов. Исчезают воспаления, повышается тонус, улучшается цвет. Это важно при стремительном похудении, а также при наличии целлюлита.

Сочетание имбиря с чесноком повышает жиросжигающие свойства напитка

Результаты употребления специальных напитков из имбиря всегда положительные. Кто-то похудел на 3-4 кг за 2 недели – это средний показатель. Другие худеют медленно, но верно, безвозвратно теряя по 1 килограмму в неделю, не голодая и не выбиваясь из сил от длительных тренировок. Кроме положительного влияния на вес человека, имбирь параллельно оздоравливает организм.

Худеют ли от зеленого чая

• Укрепляется иммунитет.
• Улучшается состояние выделительной системы.
• Происходит витаминизация.
• Снимаются болевые ощущения в суставах.
• Приобретается общий тонус организма, улучшается настроение.

Все эти положительные эффекты можно ожидать только в том случае, если нет серьезных противопоказаний к употреблению специи. Это в первую очередь заболевания желудка, такие как язва и гастрит, гипертония, тахикардия, аллергия.

Рецепты приготовления

Если человек стремится похудеть на несколько килограмм и не страдает ожирением, достаточно ограничиться ежедневным употреблением обычного зеленого чая с имбирем. Он поможет удалить жидкость из организма, почистить кишечник и поможет справиться с несерьезными жировыми отложениями.

Рецепт приготовления чая следующий:

1. На 200 мл воды взять 1 ч. л. зеленого листового чая.
2. Положить в чайник вместе с 2 см очищенного от кожицы и нарезанного пластинками имбиря.
3. Залить водой 90 градусов.
4. Настоять 2-3 минуты, пить теплым с лимоном и медом по желанию.

Такой напиток употребляют 3-4 раза в день 2 недели перед едой. Чай может входить в список рекомендуемых напитков почти в любой диете, успешно заменяя обычный зеленый чай или кофе, роль которых сводится к мочегонному эффекту и борьбе с голодом.

Зеленый чай и имбирь – мочегонное средство для организма

Для ускорения метаболизма и активной борьбы с голодом для уменьшения потребления калорий используют более радикальные рецепты чаев.

Рецепт чая для похудения с лимоном и чесноком:

1. На 1 литр воды берут 2 ст. л. очищенного и измельченного корня, 3-4 зубчика чеснока.
2. Заливают смесь горячей водой и томят на малом огне 5-7 минут.
3. Настаивают 2-3 минуты, добавляют сок 1 лимона, можно мед по желанию.

В течение дня необходимо выпить 1 – 1,5 литра такого напитка в теплом виде за 30 минут до еды или в перерывах между приемами пищи. На таком напитке можно проводить и разгрузочные дни 1 раз в 1-2 недели. Повышают эффективность напитка добавлением корицы, гвоздики, кардамона и черного перца.

Читайте также:
Чай для похудения Тайфун, отзывы и побочные эффекты
Чай Похудей для здоровья людей и отзывы о нем

В жаркое время года можно готовить жиросжигающие коктейли на имбире, зеленом или черном чае, овощах и фруктах. Жидкости в течение дня необходимо выпивать около 2 литров. Самый простой рецепт жиросжигающего и охлаждающего напитка следующий:

1. Тонкими ломтиками нарезать половину среднего корня имбиря.
2. Дольками нарезать 1 лимон с кожицей и 1 огурец.
3. Залить все горячей водой и настоять 30 минут.
4. Отдельно заварить 1 стакана зеленого чая традиционным способом.
5. Процедить оба напитка, соединить, добавить лед и хранить в холодильнике.

При желании можно добавлять в стакан натуральный мед, а лимон заменять апельсином. Любой напиток с имбирем для похудения будет эффективным при систематическом употреблении. Краткий курс составляет 2 недели, полный – 4 недели. Эффект обязательно будет положительным, но зависит в первую очередь от индивидуальных особенностей организма и усилий худеющих.

Отзывы