Чай с имбирем для похудения и отзывы о нем

Чай с имбирем

Имбирь считается одним из ценнейших лекарственных растений. Его признает как народная, так и официальная медицина. Богатый состав его корня позволяет говорить о высокой биологической активности в отношении многих возбудителей болезней. Это горячая специя, продлевающая жизнь.

Как работает имбирный чай

Использовать имбирный чай для похудения в Европе стали не так давно. Только в 70-е годы прошлого века стали активно изучать состав и действие имбиря на организм человека. Именно тогда были открыты его главные действующие компоненты, а именно эфирные масла, аминокислоты, витамины, флавоноиды и другие.

Сегодня напитки и смеси на основе имбирного корня используются в диетическом питании очень часто. В основном роль данной специи сводится к следующему:

  • регуляция уровня сахара в крови;
  • улучшение работы пищеварительной системы за счет стимуляции выработки ферментов, расщепляющих белки, жиры и углеводы;
  • оздоровление слизистой желудка и кишечника, улучшение поступления питательных веществ в кровь;
  • ускорение метаболизма на 15-25%;
  • усиление кровотока.
Имбирь обладает мочегонным и слабительным эффектом, за счет чего происходит удаление из организма лишней жидкости и очищение крови и кишечника от шлаков и токсинов. При регулярном употреблении корня в пищу уходят отеки и уменьшается объем живота.

Отзывы худеющих отмечают положительное воздействие имбирного чая на состояние кожных покровов. Исчезают воспаления, повышается тонус, улучшается цвет. Это важно при стремительном похудении, а также при наличии целлюлита.

Имбирь и чеснок
Сочетание имбиря с чесноком повышает жиросжигающие свойства напитка

Результаты употребления специальных напитков из имбиря всегда положительные. Кто-то похудел на 3-4 кг за 2 недели – это средний показатель. Другие худеют медленно, но верно, безвозвратно теряя по 1 килограмму в неделю, не голодая и не выбиваясь из сил от длительных тренировок. Кроме положительного влияния на вес человека, имбирь параллельно оздоравливает организм.

  • Укрепляется иммунитет.
  • Улучшается состояние выделительной системы.
  • Происходит витаминизация.
  • Снимаются болевые ощущения в суставах.
  • Приобретается общий тонус организма, улучшается настроение.

Все эти положительные эффекты можно ожидать только в том случае, если нет серьезных противопоказаний к употреблению специи. Это в первую очередь заболевания желудка, такие как язва и гастрит, гипертония, тахикардия, аллергия.

Рецепты приготовления

Если человек стремится похудеть на несколько килограмм и не страдает ожирением, достаточно ограничиться ежедневным употреблением обычного зеленого чая с имбирем. Он поможет удалить жидкость из организма, почистить кишечник и поможет справиться с несерьезными жировыми отложениями.

ТЕСТ: Чай или кофе - что вам больше подходит?

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.

Начать тест

Рецепт приготовления чая следующий:

  1. На 200 мл воды взять 1 ч. л. зеленого листового чая.
  2. Положить в чайник вместе с 2 см очищенного от кожицы и нарезанного пластинками имбиря.
  3. Залить водой 90 градусов.
  4. Настоять 2-3 минуты, пить теплым с лимоном и медом по желанию.

Такой напиток употребляют 3-4 раза в день 2 недели перед едой. Чай может входить в список рекомендуемых напитков почти в любой диете, успешно заменяя обычный зеленый чай или кофе, роль которых сводится к мочегонному эффекту и борьбе с голодом.

Зеленый чай, имбирь, лимон
Зеленый чай и имбирь – мочегонное средство для организма

Для ускорения метаболизма и активной борьбы с голодом для уменьшения потребления калорий используют более радикальные рецепты чаев.

Рецепт чая для похудения с лимоном и чесноком:

  1. На 1 литр воды берут 2 ст. л. очищенного и измельченного корня, 3-4 зубчика чеснока.
  2. Заливают смесь горячей водой и томят на малом огне 5-7 минут.
  3. Настаивают 2-3 минуты, добавляют сок 1 лимона, можно мед по желанию.

В течение дня необходимо выпить 1 – 1,5 литра такого напитка в теплом виде за 30 минут до еды или в перерывах между приемами пищи. На таком напитке можно проводить и разгрузочные дни 1 раз в 1-2 недели. Повышают эффективность напитка добавлением корицы, гвоздики, кардамона и черного перца.

В жаркое время года можно готовить жиросжигающие коктейли на имбире, зеленом или черном чае, овощах и фруктах. Жидкости в течение дня необходимо выпивать около 2 литров. Самый простой рецепт жиросжигающего и охлаждающего напитка следующий:

  1. Тонкими ломтиками нарезать половину среднего корня имбиря.
  2. Дольками нарезать 1 лимон с кожицей и 1 огурец.
  3. Залить все горячей водой и настоять 30 минут.
  4. Отдельно заварить 1 стакана зеленого чая традиционным способом.
  5. Процедить оба напитка, соединить, добавить лед и хранить в холодильнике.

При желании можно добавлять в стакан натуральный мед, а лимон заменять апельсином. Любой напиток с имбирем для похудения будет эффективным при систематическом употреблении. Краткий курс составляет 2 недели, полный – 4 недели. Эффект обязательно будет положительным, но зависит в первую очередь от индивидуальных особенностей организма и усилий худеющих.

Отзывы

Марина: Чай с имбирем я просто люблю, но пью его только в осенне-зимний сезон, так как летом заставить себя употреблять пряный горячий чай невозможно. Таким образом я поддерживаю свой вес и нормальное бодрое самочувствие.
Руслана: У меня лишних 15 кг, сидела на нескольких диетах, но силы воли не хватает. Уже 2 года провожу курсы похудения с имбирем 3-4 раза и он мне помогает постройнеть на 5-7 кг. Я очень довольна.
Ирина: Всегда прибегаю к комплексу мер для похудения – это диета, спорт и много чая. К весне всегда прихожу в норму и рада носить бикини.
Алиса: Не помогает, пищеварение не нормализуется, отеки не уходят.
  • Embedded thumbnail
ТЕСТ: Чай или кофе - что вам больше подходит?

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.

Начать тест
Добавить комментарий